Lo psicologo e psicoterapeuta Steven Spinello presenta la nuova rubrica di psicologia "psicologicaMENTE"

La presentazione della nuova rubrica di psicologia "psicologicaMENTE"

Viviamo in un’epoca in cui il benessere psicologico è diventato una priorità, ma spesso le informazioni che circolano sono frammentate, superficiali o, peggio, fuorvianti. Con questa rubrica si intende offrire uno spazio autorevole, scientifico e umano allo stesso tempo, dove le persone possono trovare chiarimenti seri, strumenti concreti e riflessioni profonde su ciò che accade dentro di sé e nelle relazioni.Non si tratta solo di “consigli”, ma di accompagnare i lettori a comprendere meglio i propri meccanismi emotivi, relazionali e cognitivi, riducendo stigma e solitudine intorno ai temi della salute mentale.Potranno essere trattati diversi temi come:- Come riconoscere e gestire l’ansia quotidiana senza medicalizzarla- L’autostima ferita: perché ci critichiamo così duramente e come smettere- Le relazioni tossiche: segnali d’allarme e come uscirne- Elaborare un lutto (non solo da morte, ma anche di una relazione, di un lavoro, di una fase della vita)- La gestione della rabbia e delle emozioni “difficili”- Genitorialità consapevole: come non ripetere gli errori dei nostri genitori- Il burnout lavorativo e il confine tra impegno e sfruttamento- Amore e dipendenza affettiva: quando “amare troppo” diventa un problema- La solitudine nell’era dei social: perché ci sentiamo più soli pur essendo sempre connessi- Mindfulness e regolazione emotiva: tecniche pratiche per la vita realeIl 'primo' contributo per il debutto della sua rubrica dedicato alla festività di oggi, sul significato psicologico della figura materna.

Viviamo in un'epoca in cui il benessere psicologico è diventato una priorità, ma spesso le informazioni che circolano sono frammentate, superficiali o, peggio, fuorvianti. Con questa rubrica si intende offrire uno spazio autorevole, scientifico e umano allo stesso tempo, dove le persone possono trovare chiarimenti seri, strumenti concreti e riflessioni profonde su ciò che accade dentro di sé e nelle relazioni.
Non si tratta solo di "consigli", ma di accompagnare i lettori a comprendere meglio i propri meccanismi emotivi, relazionali e cognitivi, riducendo stigma e solitudine intorno ai temi della salute mentale.